Styrketräningsinstruktion
Det blev bara lite annorlunda än vad de brukar vara. Jag vaggar in med höggravid (jag klassas som höggravid nu tydligen) mage och frågar: Vad kan jag träna nu innan förlossning och hur tränar jag bäst efteråt???
Tankeverksamheten satte igång och jag fick massa bra hjälp :)
Så nu skall jag bara sätta igång också. Orka!
Så idag blir det antingen att delta (väldigt lugnt) på ett 45 min spinningpass, såklart utan syretoppar och att stå upp cyklandes. Eller så tar jag en stund på gymmet, promenerar lite på löpband osv.
Om jag orkar dvs ;)
Det är aldrig för sent! =) Det kommer du bara att ha nytta av efteråt! Jag har iofs ingen aning om hur mycket nytta man har av träningen efter barnet är fött, jag tränade inte en sekund förra gången jag var gravid. Men alla instruktörer på gymmet brukar säga det till mig, så det ligger säkert nånting i det! =)
Jag står fortfarande upp på spinningen, tycker att det känns bra fortfarande, så det behöver inte nödvändigtvis vara omöjligt. Man får känna efter, huvudsaken är ju att man inte gör nåt som känns obehagligt!
På torsdag säger vi! Kom in vid 18.30-tiden så bjuder jag på kaffe! :-)
vad duktig du är :) det kommer du ha glädje av vid förlossningen ! ska försöka ta mig en promenad idag iaf, men det är svårt med halkan tyvärr :/
Jag tror inte det är din syster, är hon yngre?=)
Studerar hon socionom i malmö?=) kram
du är så duktig..
