Min fina Hege!
Anledningen till varför jag gillar min Hege.....
När jag va stor, flåsig och höggravid så bad jag Hege om en tjänst. Att när jag fött Sebastian och hade en någorlunda stabil vardag så skulle jag börja träna och det va HENNES uppgift att få igång mig.
För er som känner mig så är det INGEN lätt uppgift.
Igår - 11 veckor efter Sebastian föddes...
Hege kommer hem till oss hur glad och nöjd som helst, räckt röver ett datorskrivet papper till mig.
Där det står:
Till Agge,
Nu när jag har fått rätt på mitt eget liv igen så är det dags att ta tag i ditt oxå!
Jag har två missions till dig såhär som en uppstart:
1.
Planera in - och genomför - ett träninstillfälle denna veckan (dvs innan utgång av Söndag) och ett nästa vecka.
Powerwalk räknas inte - det skall vara något du blir svettig och riktigt flåsig av.
2.
Gör en visualisering av din vikt idag och din målvikt vid ett givet datum - gärna några delmål på vägen oxå.
Om du gör visualiseringen i ett excel diagram, på ett rutpapper, i din telefon eller direkt på väggen i vardagsrummet är upp till dig - men du skall kunna följa upp utvecklingen och kunna se så du ligger hyffsat enligt plan.
Bestäm även fasta tider som du skall väga dig, dag, tid och om det skall vara varje vecka, varannan, eller vad du känner är lagom (markera i din visualisering när du skall väga dig).
Du får gärna hålla dina siffror för dig själv - MEN jag kommer kräva ärliga svar på om du följer kurvan eller ej.
Antar du utmaningen? Isåfall vill jag senast Söndag ha bekräftelse på att ett träningspass är genomfört, ett ytterliggare är inplanerat samt att viktplaneringen är gjord.
Puss och kram från din regnbåge
Hon är verkligen min regnbåge :)
När jag va stor, flåsig och höggravid så bad jag Hege om en tjänst. Att när jag fött Sebastian och hade en någorlunda stabil vardag så skulle jag börja träna och det va HENNES uppgift att få igång mig.
För er som känner mig så är det INGEN lätt uppgift.
Igår - 11 veckor efter Sebastian föddes...
Hege kommer hem till oss hur glad och nöjd som helst, räckt röver ett datorskrivet papper till mig.
Där det står:
Till Agge,
Nu när jag har fått rätt på mitt eget liv igen så är det dags att ta tag i ditt oxå!
Jag har två missions till dig såhär som en uppstart:
1.
Planera in - och genomför - ett träninstillfälle denna veckan (dvs innan utgång av Söndag) och ett nästa vecka.
Powerwalk räknas inte - det skall vara något du blir svettig och riktigt flåsig av.
2.
Gör en visualisering av din vikt idag och din målvikt vid ett givet datum - gärna några delmål på vägen oxå.
Om du gör visualiseringen i ett excel diagram, på ett rutpapper, i din telefon eller direkt på väggen i vardagsrummet är upp till dig - men du skall kunna följa upp utvecklingen och kunna se så du ligger hyffsat enligt plan.
Bestäm även fasta tider som du skall väga dig, dag, tid och om det skall vara varje vecka, varannan, eller vad du känner är lagom (markera i din visualisering när du skall väga dig).
Du får gärna hålla dina siffror för dig själv - MEN jag kommer kräva ärliga svar på om du följer kurvan eller ej.
Antar du utmaningen? Isåfall vill jag senast Söndag ha bekräftelse på att ett träningspass är genomfört, ett ytterliggare är inplanerat samt att viktplaneringen är gjord.
Puss och kram från din regnbåge
Hon är verkligen min regnbåge :)
3liter jordgubbar bara till mig :)
3liter jordgubbar bara till mig :)
Sommar 2010
Nu är det verkligen sommar känns det som.
Dock inte alls lik förra årets sommar, eller någon annan sommar heller för den delen.
Detta året har redan varit fylld med dagar som har en temperatur långt över 20 grader.
Detta hade i vanliga fall förgyllt min fritid men nu är det nästan liiiite plågsamt varmt.
Man gungar en trött och hungrig Basse på ena armen och fixar hans krubb med andra armen.
Svetten lackar från både mig och min son och inte ens skuggan kan svalka oss.
DÅ FÅR MAN LITE PANIK!
Jag märker snabbt på Sebastians humör att han inte klarar värmen. Sömnen rubbas och han är ständigt trött.
Jag älskar sommar och sol men att se han lida får mig att längta lite efter hösten.
Men förra sommaren :) Då njöt vi mer och mer för varje grad! Här kommer lite bilder från förra sommaren
Karnevalsfylla med Linda :)
Lunchdejt med love nere på strand
Renoverade massa hemma, smidigt :)
Letade upp smultronställen som vi i år skall återbesöka!
Hade kalas för mig o Mike på Järavallen med bådas familj,
Det blev lekar, grillat och mys :)
Sol sol sol sol.......
Dock inte alls lik förra årets sommar, eller någon annan sommar heller för den delen.
Detta året har redan varit fylld med dagar som har en temperatur långt över 20 grader.
Detta hade i vanliga fall förgyllt min fritid men nu är det nästan liiiite plågsamt varmt.
Man gungar en trött och hungrig Basse på ena armen och fixar hans krubb med andra armen.
Svetten lackar från både mig och min son och inte ens skuggan kan svalka oss.
DÅ FÅR MAN LITE PANIK!
Jag märker snabbt på Sebastians humör att han inte klarar värmen. Sömnen rubbas och han är ständigt trött.
Jag älskar sommar och sol men att se han lida får mig att längta lite efter hösten.
Men förra sommaren :) Då njöt vi mer och mer för varje grad! Här kommer lite bilder från förra sommaren
Karnevalsfylla med Linda :)
Lunchdejt med love nere på strand
Renoverade massa hemma, smidigt :)
Letade upp smultronställen som vi i år skall återbesöka!
Hade kalas för mig o Mike på Järavallen med bådas familj,
Det blev lekar, grillat och mys :)
Sol sol sol sol.......
